- "뇌를 깨우는 아침밥, 꼭 챙겨 드세요"

국제신문이 함께하는 의료네트워크 부산메디클럽(BMC)은 '2013 다이아몬드 브리지 걷기축제' 당일 오전 10시30분 종착점인 부경대 대운동장에서 '아침밥 챙겨 먹기' 캠페인을 연다. 이번 행사는 걷기축제 참가자들을 상대로 주먹밥을 나눠주며 아침밥 먹기의 중요성을 알리게 된다.

부산메디클럽이 밝히는 '아침밥을 먹으면 좋은 점'이다. 먼저, 아침밥은 뇌를 깨운다. 아침밥을 먹으면 뇌 활동에 필요한 포도당을 공급할 뿐만 아니라 음식물을 씹는 저작 활동을 통해 잠에서 덜 깬 뇌를 깨운다. 특히 집중력과 사고력이 필요한 학생들에게 아침밥은 매우 중요하다.

둘째, 아침밥은 비만 예방, 변비 개선에 도움을 준다. 아침에는 보통 가벼운 식사를 하므로 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소를 섭취하고 지방과 콜레스테롤을 덜 섭취하게 된다. 또 점심, 저녁때 폭식을 막아줘 비만을 예방하고 영양 불균형도 해결해준다.

셋째, 아침밥은 성인병 예방에 좋다. 쌀에 함유된 단백질과 식이섬유는 혈액 중 콜레스테롤 상승을 예방한다. 특히 현미에는 감마아미노낙산과 펩타이드가 포함돼 있어 혈압 상승을 억제하는 효과가 있다.

넷째. 아침밥은 입 냄새를 줄여준다. 양치질을 해도 사라지지 않고 입 안에 남아 입 냄새의 원인이 되는 혐기성 세균을 없애 준다.

참가자들은 부산메디클럽에서 제공하는 푸짐한 경품도 받아 갈 수 있다. 경품은 다음과 같다.

건강검진권 2장(구포성심병원), 안종합검진권 5장(굿모닝성모안과), 수면 위·대장내시경 이용권 3장(대한웰니스병원), 자궁경부암 예방접종권 3장(메디우먼산부인과), 얼굴비타민관리권 1장(아름다운피부과) 피부관리시술권 2장(킴스피부과)


2013. 04. 19 국제신문 25면